トレーニングの効果を高める為には、まず今の身体の状態を知ることが重要です。

 

今の身体の現状を知った上で、その身体の状態に合わせた最善のトレーニングを行うことで

今のカラダにとって最適で効率的なトレーニングを行うことができます！

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また、肩痛・膝痛・腰痛などの痛みで悩んでいる場合は、

なぜ痛みが出ているのか？

根本的な原因は何なのか？

この評価で、その痛みの原因はどこからきているのかを調べていきます！

原因が姿勢や動かし方に問題がある場合は、正しい姿勢や正しい動かし方を覚えることで

痛みを軽減することができます。

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また、痛みがない場合も身体を効率よく動かせていない部分を調べていきます。

問題がある部分がわかることでより効率よく身体を鍛えることができ、動ける身体を作ることができます。

筋トレをしていて身体を故障することを防ぐためにも、最初に身体をチェックすることが重要です。

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ケガを予防していく為に必要な身体の構造に基づき、機能的な身体を作るためにも土台となるMOVEMENT（動作要素）【姿勢・機能的動作】の部分を強化していくことで障害予防とパフォーマンスアップに繋がります。

この土台となるMOVEMENT（動作要素）【姿勢・機能的動作】のどこに問題があるかを把握するためにも

​今の身体をチェックすることで問題点がわかり、高めていけるようになります。

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【BODY BASED ASSESSMENT】はお客様の今の身体の評価を行うプログラムです。

主に行う内容としては、①姿勢評価（静的・動的）②動作の評価③柔軟性・関節可動性の評価が中心となります。
細かいポイントを１つ１つ評価し、最終的にそれら抽出した情報を統合解釈し、お客様にとっての問題点・今後のリスク・より機能的な身体を作るポイントを導きだし、その改善・強化方法をご提案していきます。

 

BODY PROVITE PROOFではこれを自分の身体の普段の状態《ベース》を把握するガイドブックを作るという意味で「BODY BASED ASSESSMENT」と名づけました。

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【BODY BASED ASSESSMENTの流れ】

①アライメントチェック（Static　Alignment Check）

　　　　前後左右（4面）の姿勢のチェック

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②動作チェック

　　　　実際の動作チェックによる評価

　　　　　　　　　　　⇩

③SUB　check

　　　　②の結果を踏まえた上で、原因を探すチェックを実施する。

　　　　　　　　　　　⇩

④カウンセリング

 　　　　評価を踏まえてカウンセリング

　　　　問題点の抽出→改善方法の提案

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⑤評価シート配布【評価結果、課題、改善点をまとめたもの】

　　　　改善エクササイズの指導

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【料金】

60分　5000円（税込）

​90分　7500円（税込）