目指すはハイパフォーマー！ ​常にいいコンディションで、仕事も趣味もハイパフォーマンス！ 【コンディション（今日の調子）】は、日頃の習慣の賜物 ​ コンディショニングの目的は、本来の身体の機能を取り戻すこと ​ ...

体幹部を安定させるためには、３つの要素が関与します。 ①中枢神経による制御システム ②骨や関節、靭帯による受動システム ③筋肉による能動システム これらの３つが相互に関連していて、どれか１つが機能異常を起こしただけで、体幹部の安定性が低下します。...

トレーニングの効果を高める為には、まず今の身体の状態を評価することが重要です。 今の身体の現状を知ることで、今のご自身のカラダに最適なトレーニングを行うことができます！ ​ また、肩痛・膝痛・腰痛などの痛みで悩んでいる場合は、 なぜ痛みが出ているのか？...