身体のベースは正しい姿勢ですべての関節が然るべきタイミングで動かしたい範囲で動かせるように身体を制御できるように整えることが重要です。 すべての関節が正しく動くことは代償動作を防ぎ、無駄な力を使わずに動作を行うことができ、スムーズな動きに繋がります。...