一般的なパーソナルトレーニングとは違い、 日常生活で動く楽しみを見つけて、生活の中に動くことを取り入れて、 健康的なライフスタイルを送ってほしいという想いがあり、動ける身体作りをサポートしています。 ​一般的なジムのトレーニングは、筋肉を鍛えるトレーニングが中心で、ただ鍛...

は正しい姿勢で、適切なタイミングで行う必要があります！ 動作は脳からのコントロールで起こり、脳は悪い姿勢や動かし方を認識できない為 悪い姿勢や間違った動かし方を繰り返すとそれをインプットしてしまいます。 正しい動作をパターンとして脳が認識できるように、トレーニングを行...

身体を安定させるためには、３つの要素が関与しています。 ①中枢神経による制御システム ②骨や関節、靭帯による受動システム ③筋肉による能動システム これらの３つが相互に関連していて、どれか１つが機能異常を起こしただけで、体幹部の安定性が低下します。...