しばらくブログの更新をしておりませんでしたが再度ブログを再開して 更新していきます。 今後も身体に関する役立つ知識などを発信していきます。

日常生活を過ごしていて、肩こりなど『コリ』を感じることがある方は多いと思いますが、その『コリ』について 『コリ』はカラダからの疲労の信号で、筋肉が硬くなることから始まります。 筋肉は弾力のあるゴムのようなもので、距離を近づけたり遠ざけたりしています。...

日常生活の身体の使い方や癖になどにより、姿勢が悪くなることで、筋肉のバランスも崩れます。 筋肉が正しく働かなくなるのは、一つは使いすぎることにより筋肉が硬くなり働かなくなっているケースと もう一つは、伸ばされることで、筋肉が縮まることができず働きにくくなっているケースです。...