ストレングス【STRENGTH】とは、筋肉が外部抵抗に対抗して力を発生する能力で一般的に筋力のことを表しています。
筋によって発揮される力は常に、筋活動のタイプ、筋活動の速度、筋肉を使っている時間、関節角度、姿勢、外部抵抗の種類などの条件によって異なります。
これらの条件が異なると発揮可能な筋力も異なり、その組み合わせによって筋肉の発揮する力は多様に変化します。
ストレングスとは、単に一般的な条件で測定される最大筋力だけではなく、スポーツや日常生活の様々な課題や条件に応じて発揮される筋力はすべてストレングスです。
筋で発生した力は、腱に伝わり、骨に作用して、その力を関節が利用して動作が起こります。
また、一見静止して何も力が作用していないかに思える場合でも、身体は重力に逆らって姿勢を維持するために筋力を発揮しています。
このストレングスは、スポーツ選手に限らず一般の方にも必要です。
動作を行う際は、必ずその動作を行う力が必要になります。
また、その動作で体をうまく動かすためにも力が必要で、その力が不足するとケガに繋がるケースもあります。
BODY PROVITE PROOFの提供するトレーニングでは、動作の土台となる姿勢や動き方を整えた上で、動く為に必要なストレングス【STRENGTH】の強化も行い、動ける身体作りをサポートしています。
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