本日はBODY PROVITE PROOFのプログラムの一つであるボディチェックについて説明していきます。
今の身体の状態を細かくチェックするボディチェックプログラム【BODY BASED ASSESSMENT（ボディーベースドアセスメント）】
トレーニングの効果を高める為には、まず今の身体の状態を知ることが重要です。
今の身体の現状を知った上で、その身体の状態に合わせた最善のトレーニングを行うことで
今のカラダにとって最適で効率的なトレーニングを行うことができます！
また、肩痛・膝痛・腰痛などの痛みで悩んでいる場合は、
なぜ痛みが出ているのか？
根本的な原因は何なのか？
この評価で、その痛みの原因はどこからきているのかを調べていきます！
原因が姿勢や動かし方に問題がある場合は、正しい姿勢や正しい動かし方を覚えることで
痛みを軽減することができます。
また、痛みがない場合も身体を効率よく動かせていない部分を調べていきます。
問題がある部分がわかることでより効率よく身体を鍛えることができ、動ける身体を作ることができます。
筋トレをしていて身体を故障することを防ぐためにも、最初に身体をチェックすることが重要です。
【BODY BASED ASSESSMENTの流れ】
■スクリーニング
姿勢チェックを行い、身体の中で問題がある部分を大まかに把握していきます。
⇩
■動作チェック
動作を行う中で問題のある部位をチェックしていきます。
⇩
■サブチェック
スクリーニングと動作チェックで出てきた問題を基に、実際どの部位に問題があり
そのようなエラーが出ているかを細かくチェックしていきます
このような流れで今の身体に起こっている問題を評価して、どのようなことが原因で
問題が起こっているかを説明させて頂きます。
また、その後どういったアプローチをしていくとその問題点を改善していくことができるのかについてアドバイスさせて頂きます。
【料金】
60分 5000円（税込）
90分 7500円（税込）
プログラム受講希望の方は、ホームページ上のお問い合わせよりご連絡下さい。
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