感覚には様々な種類がありますが、実感しやすいのは視覚や聴覚などの『五感』 この感覚の中でも重要な役割を果たしている『五感』について 『五感』は普段から常に使っているため、実感しやすい感覚でもあり、ほとんどの方が 知っているものだと思いますが、今一度整理して考えていきます。...

感覚とは、身体の外から入ってきた刺激を脳で情報として受け止め、処理することです。 対外から入ってくる刺激はすべて感覚情報となり、脳に送られています。 日頃、感覚をあまり意識せずに生活していると思いますが、感覚は四六時中働いています。 感覚のシステムの流れ...

筋肉を増やすだけでは、効率よくカラダを機能させることはできません。 筋肉には、力を発揮しやすい状態があり、収縮しすぎていても、伸びすぎていても発揮できる筋力は少なくなってしまいます。 筋肉が十分に力を発揮するには、縮みすぎず伸びすぎず適切な張力の状態になっている必要がありま...