1回の呼吸でカラダに取り込む空気【換気量】は安静時でペットボトル1本分の約500ml このうちのおおよそ150mlは死腔という気道に溜まり、酸素と二酸化炭素のガス交換とは関係なしに排出されます。 この死腔に送られる空気の量はどんな呼吸をしても変わりません。...

運動をスムーズで効率のよいものとするためには、協調性が求められます。 協調性のある運動とは、運動に参加する筋活動が時間的・空間的に適切なタイミングで行われ、短い時間で誤りの少ない運動を言います。 単に筋力が強いだけではこのような協調性が獲得できず、固有感覚系、小脳系、錐体路...

肩に痛みを訴える方は痛みのない方に比べて、肩関節屈曲90°で肩甲帯(肩甲骨)の過度な挙上が認められることが多く、この場合痛みを感じなくなった後も同じ動きが認められやすくなります。 このような状態で、口頭で過度な肩甲帯の挙上を正すように指示すると、修正が可能だったりします。...