瞬発力とは？
- MIKURIYA HIROSHI
- 2018年11月6日
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瞬発力とは筋力だと思われがちですが、瞬発力とは『いかに短い時間で多くの仕事ができるか』『高い速度で大きな力を発揮できるか』となります。
つまり、力の大きさに、早さが伴って始めて瞬発力となります。
スポーツの場面でいうと、爆発的に加速するような場面で瞬発力は求められます。
そこで必要となるのが力と速度で、『短い時間の中で力を発揮すること』ですが、もう一つ必要な要素は、『エンジンである筋肉から出力された力を、できる限り逃さず地面に伝えること』も瞬発力に大きく関わっています。
また、スポーツにおける瞬発力はさまざまな要素によって複合的に構成されています。
筋肉が持つそもそもそもそもの瞬発力だけではなく、それを引き出すための動き方、さらには出力された力をいかに地面に伝えて、パフォーマンスに結びつけるかというのが重要です。