すべての筋は、大きく分けて４つの機能を持ちます。
●コンセントリック収縮により、関節運動を生み出し、身体の部位を加速します。
【モビリティ機能】
●アイソメトリック収縮により、関節位置・姿勢を保ちます。
【姿勢制御機能】
●エキセントリック収縮により、動きを減速し、過度の関節可動域を制御します。
【スタビリティ機能】
●筋のスティフネスや張力の協調や制御の為に、中枢神経系への求心性の固有感覚
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この４つの機能がすべての筋に求められます。
また、機能的な動きを行うためには、脊柱が安定していることが不可欠です。
主にスタビリティの役割の特徴を持つ筋（短関節筋）は、姿勢保持や抗重力、スタビリティ、制御の機能を最適に補助します。
主にモビリティの役割の特徴を持つ筋（多関節筋）は、早いあるいは加速する動作、強い力やパワーを発揮することを最適に補助します。