痛みが生じるメカニズムや原因は多種多様。
しかもとても複雑です。
最もベーシックなメカニズムは、血流不足によって生じた乳酸などの物質が末梢神経を刺激して、筋肉そのものや靭帯、腱などの構造が壊れるケースもあります。
筋肉が硬くなって、関節が動かなくなり、無理な動きを繰り返して組織が壊れる場合もあります。
または、体重のかけ方や悪い姿勢などで、きれいに背中を丸められずに、背骨が棒状になり、背骨のしなりが失われると負担が一部に集中して、その部位が壊れることもあります。
といったように、様々な原因で、組織が傷いていきます。すると、ブラジキニンやヒスタミンといった発痛物質が分泌され、その情報が末梢神経から中枢神経へと伝わり、脳に伝わります。
こうした経路を辿って痛みを自覚していきます。
痛みは身体の限界のサインです。
そのサインが出てから対処する
⬇️
治りが遅くなる
このサインが出る前にいかに対処するかが重要です！
その為には、自分の身体に敏感になること！
今の身体のどこに問題かあるか知ること！
身体に対して敏感になることが重要です！
#福岡 #平尾 #パーソナルトレーニング #機能改善 #動ける身体作り #痛みを出さない身体作り #自由自在に動く#パフォーマンスアップ
Comments