筋緊張

身体が硬いというけれど、そのレベルは様々です。

一般的にカラダがガチガチという場合は『緊張』レベルです。

これは、心身が緊張し神経が興奮する状態で、筋肉の電気的な収縮状態です。

筋電図で計測すると持続的な電気的な信号が見られます。

デスクワークに励んでいるときなどがまさにこの状態です。

仕事を終えて、うまく神経の興奮状態をリリースできれば、電気的な収縮を解くことができます。

このリリースの方法はストレッチなどでその筋肉の緊張状態をリリースが効果的です！

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