パーソナルトレーニング
- MIKURIYA HIROSHI
- 2018年6月28日
- 読了時間: 2分
パーソナルトレーニングは
１対１での個別指導で、根本の原因を見つけ改善していきます！
資格を所有するトレーナーがあなたの要望に合わせて
その方に合った最適なトレーニングで目標達成をマンツーマンでサポートします！
BODY PROVITE PROOFのパーソナルトレーニングは
クライアント様の目的に合わせた【機能強化、機能改善】をメインに
身体の土台となる動ける身体作り・痛みを出さない身体作りをサポートしていきます。
機能改善にも色々あり、柔軟性の向上、体幹強化、動作改善、痛み改善、怪我予防など
その方によって求められる機能改善は異なります。
『いかにしてその人の機能を最大限に引き出すことができるか』を
常に考えて、その方に合った機能を最大限に引き出すことができるトレーニングを提供しています！
まず今の身体の現状を知ることが重要です。
その為、お一人お一人の姿勢や動作をチェックして
今の身体の問題点を探していきます。
評価をしなければ、どこの筋肉が弱く、どこの筋肉が使えていないなど 多くの事を見逃してしまいます。
この評価をしっかりと行い、今の問題点を把握した上で、
改善するためのエクササイズを行うことで、より効果的なトレーニングを行うことができます。
このような基本的な動作の土台となる機能を獲得した上で、 パフォーマンス向上に必要な体力要素である【筋力・パワーなど】の能力を高めるストレングストレーニングを行うことで土台の上に体力要素を加えることができ、より機能的で強靭な身体作りに繋がります。 目的達成の為の通常の筋力トレーニング【ストレングストレーニング】も行いますが、常に『カラダの機能改善』を踏まえた上で、姿勢の改善や動きの改善も取り入れたトレーニングメニューを作成しています。
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